Henvender sig til alle uanset handicap og foregår på hold.Du lærer træningsøvelser og afspændingsteknikker, som har til formål at give styrke, smidighed og velvære.Her får du afspændt kroppen via meditation bevægelse og dejlig massage. Alle øvelser og teknikker er afpasset den enkelte elev og kan anvendes overalt.

Alle kan deltage. Vandskræk er ingen hindring. Træningsøvelser, svømning og hygge er ingredienserne i det 34 grader varme vand.Træningen og det varme vand i kombination blødgører, smidiggør og styrker hele kroppen.I svømmehallen forefindes lift, korkbælter, svømmeveste m.m. HUSK BADETØJ/ HÅNDKLÆDE Ved hjælp til mere end alm. Omklædning skal man selv medbringe hjælper,disse kan desværre ikke

Decideret styrketræning med vægte, elastikker og din egen krop. Formålet er at styrke muskulaturen i kroppen, bedre balance og generel styrke.

Det er for alle og især for dig der har lidt på sidebenene. Formålet er at tabe sig lidt og få en bedre fysik, samt viden om kost og ernæring.

Kom og vær med til en dejlig yogapraksis, hvor der er fokus på at skabe balance og velvære både mentalt og fysisk. Vi har i hver time fokus på vores åndedræt og laver stillinger hvor alle kan være med. Vi får løsnet op i hele kroppen, og opbygger samtidig smidighed, styrke og balance.